La Pleine conscience pour les jeunes

Augmente l’estime de soi, la confiance et l’autonomie. Elle favorise le bien-être par l’attention portée à ses besoins et par l’acceptaion de soi tel que l’on est.

Objectif

Vivre une expérience de pleine conscience, d’ouverture à soi avec :

Bienveillance
Empathie
Curiosité

Comment

Chacun vient avec ce qu’il est et ses attentes, et vous apprendrez à :

Vivre l’instant présent
Regarder le monde avec les yeux d’un martien
Ne pas vous juger, vous critiquer, vous dévaloriser, …
Développer vos ressources
Apprivoiser vos sentiments, pensées, comportements
Prix:  220 € pour 8 séances de 2 heures
Dates:  à determiner
Lieu:  Wavre ou Charleroi
Public:  15-17 ans et 18-22 ans

Atouts

Partager, échanger, discuter dans un cadre protégé
Se découvrir
Trouver des pistes pour soi
Etre soutenu

Les retombées de la démarche

Amplifie la sensation de bien-être
Accroit l’acceptation et la tolérance
Stimule l’estime de soi
Développe les pensées, sentiments positifs
Réfrène les comportements impulsifs
Maîtrise du stress
Augmente le niveau de concentration

 

Des exercices sont demandés entre chaque séance.